ツナ味噌おにぎり弁当
調理時間 20分
1人分のカロリー/塩分 398kcal / 2.2g
ツナ缶の缶汁はきりすぎずに。 おにぎりを作り、具を上にのせても。
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材料（４人分）
- ツナ缶
- １缶
- ザーサイ
- ５０ｇ
- ツナ缶
- １缶
- 味噌
- 小さじ１
- 青ねぎ
- 少々
- ごはん
- ８００ｇ
- 塩
- 少々
- 焼海苔
- ２枚
作り方
-
1
ザーサイと万能ねぎを細かく刻んでおく。
-
2
ボールを２個用意し、一方には缶汁をきったツナ缶とザーサイ、他方には缶汁をきったツナ缶と味噌、青ねぎをまぜておき、2種類の具材を作る。
-
3
ごはんに軽く塩をふり、②を具材にしておにぎりを結び、まわりに焼海苔をつけ、器に盛り付ける。
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