ツナのくたくた煮
調理時間 30分
1人分のカロリー/塩分 41kcal / 0.3g
ツナの缶汁と昆布が、白菜の旨みをひきだしてくれます。 お好みで、ポン酢しょう油や辛子を添えて。
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材料（4人分）
- ライトツナ缶
- 1缶
- 白菜
- 150g
- 昆布
- 5cm
- 酒
- 大さじ1
- 水
- 1カップ
作り方
-
1
鍋に水と酒を入れ、昆布を折ってつけておきます。
-
2
白菜は食べやすい大きさにザク切りにしておきます。
-
3
昆布がもどったら、白菜の芯の部分を入れて火のかけ、沸騰したらライトツナを汁ごと入れ、5分煮、葉の部分も加え、弱火で蓋をして20分位煮ます。
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