ほたてと青梗菜のバター蒸し
調理時間 10分
1人分のカロリー/塩分 92kcal / 0.8g
お好みで、にんにくのみじん切りを加えても。 パスタを加え、スープパスタとしてもおいしくお召し上がりいただけます。
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材料（2～3人分）
- ほたて貝柱ほぐし身(缶詰)
- 1缶
- 青梗菜
- 2束
- バター
- 大さじ2
- 顆粒コンソメの素
- 小さじ1/2
作り方
-
1
青梗菜は根元をよく洗い、4～6等分にさいて半分に切っておく。
-
2
フライパンにバターを溶かし、青梗菜とほたて貝柱ほぐし身を缶汁ごと加え、顆粒コンソメの素を加え、蓋をして3～4分煮、器に盛り付ける。
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