さばみそ煮のペーストトースト
調理時間 15分
1人分のカロリー/塩分 310kcal / 1.5g
さばみそ煮缶を使った、手軽に作れるトーストのレシピです。缶汁ごと使うことで、サバの栄養を余すことなく摂ることができます。お子さまには、練りわさびの代わりにケチャップを加えると、おいしくお召し上がりいただけます。
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材料（4人分）
- さばみそ煮缶
- 1缶
- 練りわさび
- 小さじ1
- マヨネーズ
- 大さじ2
- 食パン
- 4枚
- レタス
- 4枚
- トマト
- 1個
- パセリ
- 適宜
作り方
-
1
さばみそ煮缶の中に練りわさびとマヨネーズを加えてよく混ぜ、ペースト状にしておく。
-
2
パセリの一部はみじん切りにし、レタス、トマトは食べやすく切る。
-
3
食パンに①のペーストをぬり、みじん切りにしたパセリを散らし、オーブントースターで3～4分焼く。
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