まぐろフレーク炒飯
調理時間 30分
1人分のカロリー/塩分 459kcal / 2.4g
簡単に高菜と生姜のみじん切りを加えただけでも美味しく作れます。
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材料（４人分）
- まぐろフレーク味付
- ２缶
- ごはん
- ４膳分
- しいたけ
- ２枚
- 赤ピーマン
- １／３個
- 青ねぎ
- １／２束
- 卵
- ３個
- 筍
- 小１個
- 塩
- 小さじ１／３
- 粉末コンソメ
- 小さじ１
- 油
- 大さじ２
- こしょう
- 少々
- 生姜みじん切り
- 大さじ１
- 高菜漬けみじん切り
- 大さじ１
作り方
-
1
しいたけ、赤ピーマン、青ねぎ、筍はみじん切りにしておきます。
-
2
フライパンに油大さじ１を熱し、溶きほぐした卵を炒り卵にして取り出しておきます。
-
3
続けて油大さじ１を加え、しいたけ、筍を炒めてからごはんを加えよく炒めます。
-
4
塩、粉末コンソメ、こしょうを入れまぐろフレーク味付も加えます。
-
5
全体にまざったら、赤ピーマンと（２）の炒り卵も加え、盛り付けます。
-
6
生姜みじん切り、高菜みじん切りを添えます。
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