いわし水煮食塩不使用とはんぺんのチーズ焼き
調理時間 7分
1人分のカロリー/塩分 176kcal / 1.4g
紀文食品さんとのコラボレシピです。トマトを使うことで彩りの良い一品となります。「北海道のいわし水煮 食塩不使用缶」で、イワシの栄養と旨みが溶け込んだ缶汁ごと、塩分を気にせずにご使用いただけます。
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材料（2~3人分）
- 北海道のいわし水煮食塩不使用缶
- 1缶
- 紀文「はんぺん(大判)」
- 1枚
- トマト
- 1個
- 顆粒コンソメ
- 小さじ1
- ピザ用チーズ
- 30g
作り方
-
1
はんぺんとトマトは1cm角に切る。
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2
耐熱容器に、①とイワシ缶の身を入れる。
-
3
缶汁に顆粒コンソメを入れ混ぜ合わせ、②に加える。
-
4
③にピザ用チーズをかけ、温めたオーブントースターで約3分焼く。
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