いわしレモンスープのサラダ

いわしレモンスープのサラダ

調理時間 15

1人分のカロリー/塩分 61kcal / 0.5g

野菜はレタスやベビーリーフなど、お好みのものをお使いください。 ドレッシングにしょう油を加えてもおいしくいただけます。

材料(4人分)

いわしレモンスープ缶
1缶(100g)
エンダイブ
1/6株
トレビス
2枚
レモン薄切り
6枚
マスタード
小さじ1/4
オリーブオイル
大さじ1
ワインビネガー
小さじ2
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    いわしレモンスープは缶から取り出し、斜め切りにしておく。缶汁はとっておく。

  2. 2

    エンダイブ、トレビスは洗って水気をきり、冷蔵庫で冷やしておく。

  3. 3

    レモンは四つ割りにする。

  4. 4

    マスタード、オリーブオイル、ワインビネガー、こしょうを混ぜ、①の缶汁(大さじ1~2)を加え、ドレッシングを作る。

  5. 5

    ①~③を彩りよくまぜて盛り付ける。

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