えびのチリソース煮
調理時間 10分
1人分のカロリー/塩分 205kcal / 2.4g
下ごしらえしたエビを袋に入れて、レンジでチンするだけで、えびのチリソース煮ができます。優しい甘みと旨みがある「酒醸(チューニャン)」を使用し、エビ本来のおいしさが味わえるソースにしました。 〈Chefitえびのチリソース煮の素にエビを加えて調理した時の栄養成分値〉 エネルギー:205kCal、たんぱく質:26.8g、脂質:4.2g、炭水化物:14.7g、食塩相当量:2.4g
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材料（2人分）
- Chefitえびのチリソース煮の素
- 1パック
- エビ(無頭殻付き・解凍) 180g
- 12~17尾
- 片栗粉
- 小さじ1と1/2
- 長ねぎ
- 1/4本
作り方
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1
えびの殻を全てむき、背割りして背ワタを取り水洗いする。
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2
水気をふきとり、片栗粉を全体によくまぶす。
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3
袋の「OPEN」を切り、下ごしらえしたえびを液に浸かるように入れ、ジッパーをしっかり閉める。
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4
ジッパーを閉じたまま、底を十分に広げ立て、商品裏面に記載の目安時間レンジで加熱する。
※必ず袋を立てて加熱してください。 -
5
加熱終了後、袋の「ココを持つ」マークを持ち、レンジから袋を取り出す。
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6
ジッパーを開け、きざんだ白ねぎを入れてジッパーを閉じ、左右によく振ってまぜる。
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7
袋の「ココを持つ」マークを持ち、ゆっくりと傾け、皿にうつす。
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